當下的美麗
過完秋假，孩子上學的路上，原本在樹梢上的金黃葉片，不留情的灑了一地。默默告訴自己，是的，來這多年依舊不習慣也不喜歡的暗黑冬日宣告要來臨。
還好，今天有短暫的晴朗，就在剛醒還在賴床的瞬間。趕緊拉開窗簾，讓陽光灑入屋內，就算是只有幾分鐘的片刻也好。
以前，我可能在十月，天氣開始變冷、天開始變暗之際，沒來由就會覺得低落憂鬱，然後對那『不見天日』的十一月，提早開始有情緒上的反應。所以一邊讚嘆享受秋色之美，心底卻還是帶著一絲絲哀傷。
靜心之後，因為觀照，會提醒自己要全然體驗『當下』、『此時此刻』的重要。也不斷練習『看著』並『無條件接受』自己的狀態（愛自己的練習，並學著接受自己的不完美）。所謂的無條件接受，就是你只是看著自己的喜怒哀樂，看著自己可能處在喜歡或不喜歡的生活環境中，看著自己去面對生活裡自己想或不想處理面對的事物。不去評斷自己、勉強自己，只是看著、接受著並知道著。知道自己開心、自己放鬆、自己喜歡、自己不想面對、自己情緒低落，而這些都是Lorina。
說也奇怪，因為有更多的時間專注在此時此刻，今年我好像到了十一月，才猛然發現，十一月到了。然後更多的時間可以全然的體會、享受當下的美好。至於那個不喜歡十一月的情緒，我也知道它依舊存在，只是不喜歡的強度沒有之前多也沒那麼令我煩躁。
而斷捨離，其實是一連串的自我對話，也是不斷深入了解自己需要跟喜惡的過程。
所以，陽光灑進來，照射在茶區，還有灑在我很喜歡、生氣盎然的床單上。覺得美好。
在舒服的空間（斷捨離掉攪拌機，工作空間更大），為自己弄一份豐盛的早餐（聽自己內心的聲音，炒蛋上鋪滿干貝醬，少了克制跟捨不得）。覺得美好。
為自己煮一壺黑糖馬告茶，暖暖身子，才開始工作。覺得美好。
每個當下，都有覺知的服務自己、滿足自己。當你每個當下都能開心地被滿足，自然會串起一個你一直都喜歡的生活（所以對未來不需要擔心、憂鬱起來放）
希望，我可以繼續用這樣美好的心情，好好地過完這個暗黑的十一月。呵呵！
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